Køb Romaskiner hos Fitshop - Europas nr. 1 inden for hjemmefitness

Træn dine muskler med effektiv helkropstræning
  • Bestseller nr. 1
    Artikel.nr: LF-HOME-ROW-0301

    Life Fitness romaskine Row HX i træ kombinerer lækkert design med høj funktionalitet og holdbarhed. Romaskinen er udstyret med et vandmodstandssystem, der giver dig en jævn og ledskånende træningsbevægelse. Vandmodstanden kan justeres i 5 niveauer, den Bluetoothkompatible træningscomputer er brugervenlig og den robuste rammekonstruktion garanterer, at romaskinen står sikkert og solidt. Det perfekte valg til effektiv træning af hele kroppen.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    fra kr. 12.466,00
    fra kr. 11.715,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 6%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 2
    Artikel.nr: CST-BALTIC-2BT

    cardiostrong Baltic Rower med vandmodstand er en moderne træningsmaskine til konditionstræning derhjemme: Betjeningen er meget enkel, romaskinen er hurtig at opstille og indstille og viser alle vigtige træningsværdier på det store display. Med Rower træner du næsten hele kroppen og forbedrer din kondition.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 9.371,00
    kr. 7.808,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 16%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 3
    Artikel.nr: K-RO1032-100

    Med den Kettler romaskine AquaRower 500 får du en robust romaskine. Black metal-looket gør Aqua Rower 500 til et absolut blikfang - excentrisk og dominerende! Den robuste rammekonstruktion kan belastes op til 150 kg, er ekstremt holdbar og udstyret med komponenter af høj kvalitet. Det patenterede, justerbare vandmodstandssystem og det kugleleje, ergonomiske rullesæde sørger for en autentisk rofølelse.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 11.715,00
    kr. 9.996,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 14%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 4
    Artikel.nr: CST-RX50-2

    cardiostrong romaskine RX50 er en romaskine af høj kvalitet med et moderne udstyr. Redskabet har en kombination af luft- og magnetbremse med kraftfulde og jævne robevægelser. Modstanden kan reguleres på 16 trin. Således kan cardiostrong romaskine RX50 indstilles efter forskellige præstationsniveauer og benyttes af hele familien.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 7.808,00
    kr. 6.245,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 20%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 5
    Artikel.nr: TF-ROW-X

    Taurus romaskine Row-X er en førsteklasses romaskine til nybegyndere og professionelle, til motionsrummet derhjemme eller i fitnesscentret. Med det kombinerede modstandssystem tilbyder maskinen et fremragende åretagsforhold i det høje samt i det lave ydelsesområde.

    Plus X Award 2017 og Reddot Award 2018 giver topkarakter i kategorierne High Quality, design und betjening
    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 11.715,00
    kr. 10.934,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 6%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 6
    Artikel.nr: CST-RX40

    cardiostrong romaskine RX40 er en kompakt og robust romaskine til hjemmebrug. Med mange træningsprogrammer og behagelige åretag giver denne pladsbesparende romaskine dig de bedste forudsætninger for individuelle træningsenheder.

    Topkarakter i ETM-magasinets (05/2016) romaskinetest
    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 6.406,00
    inklusive 25% moms
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 7
    Artikel.nr: K-RO1033-500

    Det Kettler Romaskine AquaRower 700er det nye flagskib af Kettler romaskiner. Blandingen af ​​træ og stål gør AquaRower 700 særlig stabil og værdifuld. Romaskinen er udstyret med et vandtankmodstandssystem, der giver dig en autentisk rofølelse. AquaRower 700 afrundes af en Bluetooth-konsol, som du kan oprette forbindelse til træningsapps, en Bluetooth-bryststrop eller din smartphone.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 13.278,00
    kr. 11.950,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 10%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 8
    Artikel.nr: TF-RX7-3

    Kan man forestille sig noget bedre end at sidde på en Taurus romaskine RX7? Denne indoor rower har et hybridmodstandssystem med en særdeles behagelig trækbevægelse, uanset intensitet. Som en af de få romaskiner har RX7 en fjernbetjening på håndtaget, så du kan ændre indstillinger under træningen.

    Plus X award 2018 for høj kvalitet, design, brugervenlighed og ergonomi; "sehr gut" (rigtig god bedømmelse) i ETM-bladets romaskinetest (05/2016)
    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 10.152,00
    kr. 9.371,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 7%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 9
    Artikel.nr: DF-RM50

    Darwin romaskine RM50 er en brugervenlig romaskine der giver dig rigtig god kvalitet til prisen. Romaskinen har et vandmodstandssystem og et forhøjet sæde, der gør det lettere at stige på og af.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 7.808,00
    kr. 6.245,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 20%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Bestseller nr. 10
    Artikel.nr: FDF-VK3ST

    First Degree Viking 3 V i asketræ er lavet i håndarbejde og forseglet med to lag lak. Med den eksklusive "V-tank" fra First Degree Fitness kan du generere op til 15% mere modstand end ved andre romaskiner med vandmodstand.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 13.278,00
    inklusive 25% moms
    På lager
    Fragtfrit!
  • Artikel.nr: K-RO1029-100

    Den Kettler romaskine Rower H20 er ideel til begyndere og avancerede brugere. Takket være vandmodstanden imponerer H2O med sin realistiske røgfølelse og et behageligt træk. Det polstrede sæde og det ergonomisk formede håndtag sikrer behagelig træning.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 9.371,00
    kr. 7.339,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 21%
    På lager
    Fragtfrit!
  • Artikel.nr: DU-IR40

    Duke Fitness romaskine IR40 egner sig til dig, der vil bevæge sig lidt mere derhjemme. Den lille romaskine har 8 manuelt justerbare modstandstrin og et overskueligt display, der viser de vigtigste træningsdata.

    Fitshop's vurdering
    Udstyr
    Holdbarhed
    Bevægelse
    kr. 4.682,00
    kr. 3.900,00
    inklusive 25% moms
    Du sparer 16%
    På lager
    Fragtfrit!
Fitshop tester alle motionsredskaber grundigt. Derefter vurderer vores team, som består af idrætsuddannede medarbejdere, aktive sportsmænd og service-teknikere med mange års erfaringer, produkterne i de forskellige kategorier. Ved hjælp af Fitshops vurderinger kan du lettere sammenligne produkterne med hinanden og finde frem til dét træningsredskab, som passer til din træning. .

Hvorfor købe en romaskine


Romaskiner er blevet en af de mest efterspurgte maskiner til kredsløbstræning i motionscentret, men den er samtidig utrolig effektiv og populær til motion derhjemme. Rotræning er effektivt både, hvis du ønsker et vægttab, hvis du ønsker at komme i god fysisk form, og hvis du ønsker at blive stærkere i kroppen.
Der er mange gode grunde til at købe en romaskine. En af dem er fordelen ved ikke at skulle hen i motionscentret flere gange om ugen. I stedet kan du stille og roligt – når du har tid efter arbejdet eller børnene er lagt i seng, ro på din egen romaskine, mens du hører musik eller ser fjernsyn og gøre noget for at forbedre din velvære og fysik.

Hvad er fordelene ved en romaskine

Med en romaskine træner og styrker du hele kroppen på en skånsom og effektiv måde. Du forbrænder utroligt mange kalorier med rotræning, og du forbedrer samtidig din kondition og træner alle de store muskelgrupper som lår, ryg, skuldre og arme. Derudover kan rotræning give en mental pause, hvor du styrkemæssigt og konditionsmæssigt er presset, men hvor du mentalt kan få koblet helt af.
Romaskiner fås i mange forskellige modeller og i mange forskellige prisklasser. De fylder ikke meget, og er nem at pakke sammen.

Træn hele kroppen skånsomt på en romaskine!

Ingen anden konditionstræning er ligeså effektiv som roning. Over 80% af kroppens muskler bliver trænet ved hvert rotag. Benene strækkes og bøjes, og armene gør resten.

Da du under rotræningen ikke kun træner ben, ryg og arme men også aktiverer skulder-, mave- og baldemuskler, gælder roning som effektiv helkropstræning. Du styrker din muskulatur og bevægelsesapparat og forbedrer samtidig din kropsholdning, når du ror. Samtidigt styrker du dit hjerte-kredsløbssystem og forbedrer din kondition. Da så mange muskler bliver aktiveret samtidig under roning, øger det din kalorieforbrændingen under træningen, og roning er derfor ideelt til målrettet vægttab.


Ledskånende bevægelser

Ligesom svømning eller træning på en crosstrainer, motionscykel eller almindelig cykel er roning også et af de særligt ledskånende sportsgrene. Med de meget flydende bevægelser bliver dine led ikke udsat for rykagtige bevægelser. Da rotræning både er effektiv og samtidig ledkskånende helkropstræning, er romaskiner både populære som genoptræning i fysioterapier og i mange private hjem. De forskellige slags romaskiner byder på forskellige typer modstandsystemer, og rotræning er derfor for alle aldre og fitnessniveau.

Romaskine med roarme eller kabeltræk?

Romaskiner adskiller sig først og fremmest fra hinanden mht. konstruktionen. Som regel kan man vælge romaskiner med roarme til siderne eller med kabeltræksystem.

Romaskiner med roarme

Disse modeller karakteriseres ved, at de har roarme til siderne. Selvom dette virker næsten som roning på vandet, har denne slags modeller uharmoniske bevægelser og ubalanceret modstand, og kan derfor ikke anbefale. Derudover slides dens modstandscylindre desværre hurtig op, så romaskiner med roarme er ikke nogen vi, hos Fitshop, kan anbefale.
Beispiele für Rudergeräte mit Ausleger oder Seilzug
Venstre: Romaskine med roarme/ højre: Romaskine med moderne kabeltræk


Romaskiner med kabeltræk

Helt anderledes forholder det sig med romaskiner med kabeltræk. I kombination med et hurtigt og jævnt kørende rullesæde over skinnerne udfører du lange, strakte rotag ved at trække i et kabeltræk med begge hænder. Denne form for romaskiner holder utrolig længe og du kan træne med god komfort under hver træning.

Romaskiners modstandssystem

En anden vigtig forskel er romaskinens bremsesystem. Ved siden af de allerede nævnte hydraulikcylindre er magnetbremsen og hvirvelstrømbremsen meget udbredte som bremsesystem hos romaskiner.

Romaskiner med hvirvelstrømbremse eller magnetbremse

Romaskiner med hvirvelstrømbremse eller magnetbremse giver begge rotag, der er jævne og glidende. Målt på kraftanvendelsen, ligner det ene rotag det næste (ved uændret modstandsindstilling). Hvirvelstrømbremse tilbyder dog en endnu mere nøjagtig modstandsindstilling og som regel en højere maksimal modstand. Hvirvelstrømbremsen er derfor typisk integreret i romaskiner, der tilbydes i en højere prisklasse.

Realistisk roning med vandmodstand

Vha. vandmodstanden opnås en absolut realistisk rofornemmelse. En romaskine med vandmodstand simulerer ret nøjagtigt roning i naturen. Det er bl.a. fordi modstanden bliver varieret med styrken af hvert rotag. Trækker du hårdt, opstår der dermed mere modstand. Helt på samme måde, som hvis du ror med årer i vandet. Ror du langsomt, bruger du næsten ingen kræfter, mens hvis du ror kraftfuldt og forsøger at ro hurtigt, kan det næsten føles umuligt at trække åren til dig. Dermed bestemmer du selv ved hvert rotag, hvor stor træningsintensiteten skal være.

I modsætning til romaskiner med magnetbremsesystem minimerer vandhjulsprincippet samtidig faren for forkerte modstandsindstillinger. Endnu en fordel af vand som modstand er, at du med hvert rotag hører vandet plaske. Det giver en naturtro fornemmelse af, som at ro på vandet, og lyden af vanden har samtidig en positiv effekt på den mentale oplevelse af træningen.
Rudergeräte aus Holz mit Wasserwiderstand



Vindhjulsmodstand – mere end varm luft

Derudover findes der romaskiner, der fungerer på næsten samme måde. Her reguleres modstanden dog ikke med vand men med luft. En romaskine med luftmodstandssystem giver ligeledes meget flydende og jævne rotag. Alt efter model kan den genererede luft være forfriskende, når man sveder, men kan samtidig mindske stilheden.

Hybridmodstandssystemet kombinerer fordelene af luft- og magnetsystemerne

Endnu mere avanceret er romaskiner, som kombinerer luftmodstandssystemet med magnet- og hvirvelstrømsbremsesystemet. Ved såkaldte hybridromaskiner kan modstandstrinet hyppigt præindstilles direkte på grebet. Her tilpasses modstanden i forhold til, hvor hårdt du ønsker, at rotagene skal være. En hybridromaskine egner sig både til træningsopstart og til avanceret træning for roere. Kombinationsmodstandssystemet tillader perfekte rotag ved både min. og maks. belastning. Nedenstående billede viser romaskine med modstandsinstilling på grebet hos Taurus RX7.
Rudergerät mit Widerstandseinstellung am Griff


Stabilitet

Med hensyn til stabiliteten af en romaskine er rammens kvalitet af stor betydning. Som regel er rammekonstruktionen, hvor rullesædet kører over en dobbeltskinne, endnu mere stabil end på romaskiner, som kun er udstyret med en enkelt skinne. Desuden påvirker redskabets vægt og dimensioner robustheden og stabiliteten. Som regel kan du regne med, at jo højere maks brugervægt romaskinen er, desto mere stabil er den, og des længere er dens forventede levetid. Ved intensive træningsenheder med kraftige rotag står romaskiner med en større egenvægt samtidig betydelig mere sikkert og robust på underlaget, hvilket giver dig en mere komfortabel træning.

Udstyr til din rotræning

Der er forskel på, hvilke slags udstyr der hører med eller kan tilkøbes den enkelte romaskine. Et stort, brugervenligt display øger træningskomforten enormt. Derfor anbefaler vi selv romaskiner med træningscomputere. De sørger derudover for afveksling og øger motivationen til at bruge maskinen kontinuerligt, og dermed opnår du lettere dine opsatte træningsmål.

Desuden er nogle romaskiner udstyret med en PC-grænseflade til direkte tilslutning til PC'en. Dermed kan man benytte forskellige roprogrammer, og træningerne kan dermed analyseres mere detaljeret. Alt efter model, kan træningsdata transmitteres fra træningscomputere til f.eks. et USB-stik. Dette er især en fordel, hvis du ønsker også at kunne træne med en romaskine i dit center eller på hoteller og stadig kan tage dine træningsdata med dig.

Med undtagelse af romaskiner med elektrisk magnetbremse eller hvirvelstrømsbremse behøver romaskiner med luft- og vandmodstandssystemer ingen elforsyning. Derfor er de særligt egnet til både professionelle institutioner og hjemmetrænende, som ønsker at opstille redskabet i stuen.
Trainingscomputer eines Rudergeräts


Romaskiner med klapmekanisme

Mange romaskiner er udstyret med en klapmekanisme. Du vil herved kunne klappe hele, eller en del af romaskinen op, så den fylder meget mindre i rummet, når den står opbevaret mellem dine træninger. Ved en sådan klapmekanisme, er dette ekstra nemt ved romaskiner med vandtank. Disse kan nemlig let og bekvemt klappes op og stilles lodret uden at tanken skal tømmes først. I denne position optager de endda ikke mere plads end en almindelig stol. Desuden har romaskinerne af massivt træ (bøg, eg. ask, kirsebær, nøddetræ) samt af stål og metal et stilfulde design integreres og fremstå stilfuldt i alle slags boligmiljøer.
Rudergeräte lassen sich platzsparend hochklappen


Overblik over romaskinens fordele:

  • Roning er den ideelle helkropstræning, både til hjerte-kredsløbssystemet og til øget fedtforbrænding
  • Roning har den perfekte kombination af styrke, kondition og koncentration
  • Roning træner alle muskler, dit bevægelsesapparat og din kropsholding
  • Roning optimerer din præstationsevne og ligevægt
  • Roning skåner dine led

Tips til korrekt roning

En rigtig træningsudførelse og roteknik er rigtig vigtig for, at du kan få de bedste resultater med din rotræning. Når du har den rette teknik, sikrer du dig på lang sigt en sundere, bedre og hurtigere rotræning. Se fx denne træningsvejledning om korrekt roning. Her forklarer vores sagkyndige på simpel vis den ideale roteknik. Utrænede og nybegyndere bør derfor først og fremmest lære de grundlæggende teknikker ved lav modstand. Fordelen er her, at muskelgrupperne, især arm- og benmuskler, langsomt og sikkert kan vænne sig til en højere belastning.



FAQ

Ofte stillede spørgsmål:
  • icon-faq Kan du træne både styrke og kondition på en romaskine?
    Ja! Roning er kombineret styrke- og cardiotræning, og du vælger selv træningsintensiteten. For romaskiner med vand- og luftmodstand gælder der: Hvis du hellere vil styrketræne, laver du simpelt hen kraftigere tag, hvorimod du laver lettere og langsommere tag til konditionstræning.
  • icon-faq Hvilke muskelgrupper træner du med en romaskine?
    Roning er helkropstræning, som belaster utroligt mange muskler, nemlig 80% af hele din krops muskulatur. Især ryg-, ende- og mavemuskulatur samt ben- arm- og skuldermuskulatur styrkes alle under regelmæssig roning. Træning af de vigtigste muskelgrupper forbedrer din holdning og sørger for, at du kommer i form med et særdeles højt kalorieforbrug.
  • icon-faq Hvor ofte og hvor længe må du træne på en romaskine?
    Vi anbefaler, at du træner 2-3 gange om ugen. Er du begynder, anbefaler vi, at du i starten træner 15 minutter ad gangen. Det allervigtigste er dog, at du lytter til din krop! Start hellere med mindre og forøg tiden langsomt. Især i starten skal din krop vende sig til den nye belastning. Øvede kan træne 20-30 minutter og mere pr. træningsgang. Udover træningens varighed, er intensiteten vigtig for at opnå de ønskede resultater. Ro ikke for hurtigt, men derimod kraftfuldt og forøg intensiteten fra tid til anden. Sæt altid nye mål, så du forbliver motiveret!
  • icon-faq Er romaskinen egnet til dig, hvis du først lige er begyndt på at dyrke motion?
    Ja. Roning er ikke kun ledskånende. Du kan ligeledes indstille modstanden individuelt efter dit træningsniveau. Derfor er roning egnet til alle motionsniveauer, uanset om du er øvet eller helt nybegynder.
  • icon-faq Hvor meget plads optager en romaskine?
    Romaskinen er ca. 50-60cm bred, men relativ smal. Dog er bevægelsesradiusen bredere med armenes udadgående bevægelse, når du anvender maskinen. Beregn derfor ca. 2,20m i længden og 1,20m i bredden til opstilling af maskinen. Romaskinens længde finder du i den respektive romaskines produktbeskrivelse.

    Hvis du beslutter dig for en romaskine, som kan klappes op eller stilles lodret, skal du desuden være opmærksom på romaskinens højde i forhold til loftet.
  • icon-faq Hvad er den rigtige holdning og vejrtrækning under roningen?
    Vær altid opmærksom på, at du sidder med rank ryg på maskinen, så din overkrop danner en lige vertikal linje. Under bevægelsen er mave og den nederste del af ryggen derudover hele tiden anspændt. Dette giver din core den bedste stabilitet og øger samtidig træningseffekten i området.

    For vejrtrækningen gælder det: Ånd ud under trækfasen – og ånd ind når bevægelse føres tilbage. Dvs, at du ånder ud, når du er i belastningsfasen og ånder ind, når du gør klar til næste træk. Ved kraftige, hurtige tag holder denne regel dog ikke altid. Du kan her i stedet tilpasse vejrtrækningen individuelt efter din træningsstil.
  • icon-faq Hvilke modstandsystemer findes der?
    Romaskiner kan have fire forskellige modstandssystemer: Magnetbremse Henholdsvis hvirvelstrømsbremse, vandmodstandssystem , luftmodstandssystem samt kombineret luft- og magnetbremsesystem.

    Vand som et naturligt modstandssystem er yderst populært på romaskiner, da det sørger for en særdeles realistisk rooplevelse – og det ønsker enhver roer sig! Med magnetbremsen og hvirvelstrømbremsen kan du lave jævne tag. Sidstnævnte har desuden en mere præcis modstandsindstilling og en høj maksimal modstand. Ved luft-modstandssystemet reguleres bremsemodstanden via et vindhjul. Det kombinerede luft- og magnetbremsesystem forener fordelen af begge systemer.: Modstanden kan indstilles elektrisk men kan samtidig varieres via trækstyrken. Det sørger for en behagelig bevægelse.
  • icon-faq Kan jeg indstille modstanden individuelt?
    Ja. På romaskiner med vandmodstand kan du for eksempel indstille grundmodstanden trinløst ved at påvirke vandmængden; jo mere vand i tanken desto stærkere modstand. Mange romaskiner er ekstra udstyret med en drejeknap på tanken, så du kan indstille modstanden tilpasset dit niveau. Samtidig gælder det: Modstanden stiger automatisk i takt med intensiteten af dine træk. Du bestemmer altså selv, hvor intensivt du vil ro, og hvor meget modstand, du ønsker at få i træningen.

    Andre romaskiner tilbyder en computerstyret modstandsindstilling af watttallet på flere niveauer, hvilket giver et vedvarende ens træk og belastning.
motionsredskaber
Prøv redskaberne personligt i butikken nu!
66 butikker i hele Europa og også i København
Europas Nr. 1 inden for træningsudstyr til hjemmebrug
66x i Europa